Noticias y novedades de la psiquiatra Teresa Lorenzo Gómez

A medida que envejecemos, tan importante es prestar atención a nuestra salud física como a nuestra salud mental. En este artículo, la psiquiatra Teresa Lorenzo Gómez te explicará cómo promover la salud mental en la tercera edad y cómo la prevención y el autocuidado pueden marcar una diferencia significativa en la calidad de vida de las personas mayores. Fomentando el autocuidado mental en la senectud El autocuidado es un aspecto esencial para mantener una buena salud mental a lo largo de la vi...

Promover un descanso reparador es fundamental para mantener una buena salud mental y física. Desde la clínica Teresa Lorenzo Gómez, como su psiquiatra de confianza en Vigo, queremos compartir con usted hábitos saludables y técnicas que le ayudarán a mejorar la calidad de su sueño y a sentirse más descansado. Consejos para un mejor descanso Establezca una rutina de sueño Trate de acostarse y levantarse a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. Esto ayuda a regular el rel...

La ansiedad es una respuesta normal a situaciones estresantes. Sin embargo, cuando se vuelve constante y abrumadora, puede afectar seriamente nuestra calidad de vida. Desde el blog de Teresa Lorenzo Gómez, psiquiatra especializada de Vigo, proporcionamos consejos para sobrellevar la ansiedad de manera efectiva y recuperar el control de nuestras vidas. ¿Qué podemos hacer para lidiar con la ansiedad? El primer paso para manejar la ansiedad es reconocer y entender nuestras emociones. El autoconoc...

Los informes periciales son documentos de gran valor que nacen del conocimiento técnico que tenemos los expertos en nuestras respectivas materias. Por ejemplo, a psiquiatras profesionales como Teresa Lorenzo Gómez se nos puede pedir un informe pericial psiquiátrico en el que se puede evaluar, por ejemplo, la existencia de problemas o enfermedades mentales. Este extremo es el que afecta a la rama de conocimiento en la que estamos formados, pero deberías saber que existen varios tipos de informes ...

La salud mental es un tema que nos concierne a todos y por el que cada vez la gente está más preocupada e interesada. Entender los factores que influyen en ella es fundamental para promover el bienestar emocional. Hoy, desde el blog de la Dra. Teresa Lorenzo Gómez, psiquiatra en Vigo, exploraremos los complejos mundos de los factores biológicos y socioculturales que afectan nuestra salud mental. Factores Biológicos Nuestro cerebro es el epicentro de nuestras emociones y pensamientos, y su func...

La autoestima y la confianza en uno mismo son dos aspectos fundamentales para nuestra salud mental y nuestra capacidad de enfrentar los retos y a las decepciones de la vida. Cuando nos sentimos seguros de quienes somos y de nuestras habilidades, podemos alcanzar nuestras metas y mantener una relación más saludable con nosotros mismos y con los demás. Esto es fácil decirlo, pero no tanto conseguirlo. No pocas personas luchan con problemas de autoestima y confianza, lo que puede afectar negativame...