Salud mental

A medida que envejecemos, tan importante es prestar atención a nuestra salud física como a nuestra salud mental. En este artículo, la psiquiatra Teresa Lorenzo Gómez te explicará cómo promover la salud mental en la tercera edad y cómo la prevención y el autocuidado pueden marcar una diferencia significativa en la calidad de vida de las personas mayores. Fomentando el autocuidado mental en la senectud El autocuidado es un aspecto esencial para mantener una buena salud mental a lo largo de la vi...

La ansiedad es una respuesta normal a situaciones estresantes. Sin embargo, cuando se vuelve constante y abrumadora, puede afectar seriamente nuestra calidad de vida. Desde el blog de Teresa Lorenzo Gómez, psiquiatra especializada de Vigo, proporcionamos consejos para sobrellevar la ansiedad de manera efectiva y recuperar el control de nuestras vidas. ¿Qué podemos hacer para lidiar con la ansiedad? El primer paso para manejar la ansiedad es reconocer y entender nuestras emociones. El autoconoc...

La autoestima y la confianza en uno mismo son dos aspectos fundamentales para nuestra salud mental y nuestra capacidad de enfrentar los retos y a las decepciones de la vida. Cuando nos sentimos seguros de quienes somos y de nuestras habilidades, podemos alcanzar nuestras metas y mantener una relación más saludable con nosotros mismos y con los demás. Esto es fácil decirlo, pero no tanto conseguirlo. No pocas personas luchan con problemas de autoestima y confianza, lo que puede afectar negativame...

Hemos evolucionado mucho, por suerte, en nuestra concepción de la salud mental en los últimos años. Es una de las enseñanzas positivas que la pandemia nos ha dejado: la importancia de cuidar, valorar, observar y hablar de la salud mental, tan importante como la salud física e indisociable de ésta. No en vano, la sabiduría antigua apuntaba el objetivo de conservar una mente sana en un cuerpo sano como el máximo ideal de la salud. No obstante, todavía sobreviven algunos prejuicios con respecto a ...

Cualquier momento vital es bueno para dar el paso de cuidar mucho más tu bienestar. Para lograrlo no hay que olvidarse ni de la salud física y mucho menos de la salud mental. Como psiquiatra es evidente que me preocupo por bienestar psicológico de mis pacientes, pero sin olvidar nunca que está directamente relacionado con la otra. Así que no lo dudes y haz del 2023 el año en el que decidiste cuidar mucho más todo lo que sucede en tu cabeza.     ¿Tiene que ocurrir algo grave para acudir a un ps...

La adolescencia es una época convulsa y llena de cambios, también en el terreno psicológico. Por ello, merece la pena prestar especial atención a las posibles anomalías en la salud mental de los adolescentes y realizar un acompañamiento y un tratamiento eficaz de los posibles problemas que puedan surgir. Desde Teresa Lorenzo Gómez, su psiquiatra de confianza en Vigo, le contamos cuáles son los trastornos más habituales en adolescentes y cómo los afrontamos desde el ámbito de la salud mental. ¡C...