Salud mental

La ansiedad forma parte de la experiencia humana. Todos hemos sentido inquietud en algún momento. Sin embargo, cuando esa sensación se vuelve desproporcionada, continua y afecta a la vida diaria, hablamos de un trastorno de ansiedad. En mi consulta de psiquiatría en Vigo, me encuentro frecuentemente con personas que conviven con este problema sin saberlo, en parte por los falsos mitos que aún existen en torno a él. Y para evitar que esto siga ocurriendo, le cuento a lo largo de este artículo lo ...

¿Alguna vez ha escuchado frases como "es todo cosa de la cabeza" o "simplemente necesita ser más fuerte"? Lamentablemente, estos son solo algunos de los comentarios que rodean a los trastornos mentales. La falta de información y los prejuicios han generado una serie de creencias erróneas que en este artículo, la psiquiatra Teresa Lorenzo Gómez se encargará de desmentir. Mito 1. Los trastornos mentales son una señal de debilidad La realidad es que los trastornos mentales no tienen nada que ver ...

Dormir bien es fundamental para una buena calidad de vida. Durante el sueño, el cuerpo se regenera, fortalece el sistema inmunológico y se consolidan las memorias. La falta de sueño puede afectar negativamente la concentración, el rendimiento cognitivo y la toma de decisiones, contribuyendo al estrés y la ansiedad. Por otro lado, se ha demostrado que dormir mal o poco aumenta las posibilidades de sufrir otros problemas de salud como obesidad, diabetes o enfermedades cardíacas.  En este artículo...

El proceso de envejecimiento conlleva una serie de desafíos emocionales, y uno de los más significativos es enfrentarse a la pérdida de seres queridos. El duelo en las personas mayores puede tener un impacto profundo en su salud mental, motivo por el cual hay que estar pendientes de ellas y darles todo el apoyo que necesiten. Desde el gabinete de psiquiatría de Teresa Lorenzo Gómez en Vigo abordamos en este artículo los detalles más valiosos acerca de este tema tan importante. El duelo en la te...

A medida que envejecemos, tan importante es prestar atención a nuestra salud física como a nuestra salud mental. En este artículo, la psiquiatra Teresa Lorenzo Gómez te explicará cómo promover la salud mental en la tercera edad y cómo la prevención y el autocuidado pueden marcar una diferencia significativa en la calidad de vida de las personas mayores. Fomentando el autocuidado mental en la senectud El autocuidado es un aspecto esencial para mantener una buena salud mental a lo largo de la vi...

La ansiedad es una respuesta normal a situaciones estresantes. Sin embargo, cuando se vuelve constante y abrumadora, puede afectar seriamente nuestra calidad de vida. Desde el blog de Teresa Lorenzo Gómez, psiquiatra especializada de Vigo, proporcionamos consejos para sobrellevar la ansiedad de manera efectiva y recuperar el control de nuestras vidas. ¿Qué podemos hacer para lidiar con la ansiedad? El primer paso para manejar la ansiedad es reconocer y entender nuestras emociones. El autoconoc...